czego nie moge

Nie ma czego palić, a teść nie pozwoli. Więc pali się tylko fat. A że mam długie L4 to mogę leżeć na 800kcal, odbije potem.

[...] leniwy, kalorii policzyć nie chcesz, a ja nie jestem tu by prowadzić Cię za rączkę, bo nic z tego nie mam, mogę ewentualnie skorygować to co zaproponujesz przy odrobinie Twojego wysiłku, a tego u Ciebie nie ma - patrz początek zdania. Jak pisałem masz tabele kcal popatrz ile czego Ci trzeba. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-24 13:22:37

Co do owoców to jem banana zaraz po treningu i czasami rano zjem jabłko. Do tego biorę multiwitaminę w tabletkach. Z czego proponujesz pozyskać tłuszcze roślinne ? Co proponujesz jako 5 posiłek. Zapomniałem wliczyć rodzynek, orzechów i jogurtu do mojej diety, ale stosuje to codziennie. Ostatni posiłek jem praktycznie godzinę przed snem, więc [...]

[...] przeważnie steper, ergometr wioślarski eliptyk. Praca lekka bardziej siedząca, posiłki mogę jesc regularnie. Yaaraass chyba cos w tym jest co piszesz bo kalori ucinam z węgli solidnie. jak się zaprę to z węli zjem tylko worek ryżu dziennie z czego po treningu połowę. kalori z tłuszczy do końca nie przestrzegam więc może w diecie tkwi problem.

[...] leczniczą. Widać, że wiedza też nie za duża. 2. Czemu od początku cyklu ruszyłeś z tamoxem? Koledzy z siłowni tak powiedzieli? 3. Nie ma to żadnego sensu. 4. Rozwiązaniem czego? Przed odblokiem jak najbardziej ale nie taka dawka. Przed PCT możesz dać 1000iu e2d 5. Wszystko zależy od badań. Dzieki za odpowiedz wiec zostaje: 1. To moge podbijac [...]

[...] bardzo malej ilosci no i po odpowiedniej powierzchni... ale ja juz moge byc przykladem uzywania tego do robienia jumpa.No i teraz odradzam zawsze no chyba ze chcesz poswiecic troche czasu na zabiegach. W moim przypadku po 20 zabiegow na kazdy staw(kostki, kolana) procz biodrowego, juz nie pamietam dokladnie czego(ultradzwiekow czy jakies inne...)

[...] taki qr** dumny ??? tak sie cieszysz tym ze masz 24 lata i tylko 41 w łapie ?? buhehe to widac ze koks z ciiebie na maxa uf uf wez czlowieku nie rob z siebie nie wiadomo czego pzryszedlem po rady a nie sluchac kogos kto jak na swoj wiek bez cwiczenie powienien miec pzrynajmniej 38 w lapie sog dla seewego czekam na dalsze rady bylie nie [...]

Ale optymalnie do czego??.. Moge ci podac procentowo jaki powinien byc stosunek bialka dostarczanego z diety a jaki z proszku..moge ci podpowiedziec kiedy i w jakiej ilosic..ale to tak naprawde zalezy od diety.. Czy pieniadze wyrzucone w bloto to nie wiem..ale zamiast placic za ta ostrowie to lepiej bys zrobil kupujac piersi z kuraka.. A zdanie [...]

[...] To jest tylko taka próba, czy mniej więcej tak to powinno wyglądać. Jeśli nie, to cóż, spędzę więcej czasu na czytaniu. Łącznie od 1 śniadania do 3 wychodzi 619 kcal, z czego 195 kcal to białko, 403 to węglowodany, a 32 kcal to tłuszcze. Te 619 kcal z trzech posiłków jest liczone z zapotrzebowania dziennego 1300 kcal. Co mogę dodać, bo tych [...]

Co ja mogę powiedzieć...Po obijaniu bumów,Boksem Zawodowym można nazwać to co robi Sosnowski...Rehabilituje sie za tych kelneró bijąc się z czołówką... Nie stoją za nim żadne telewizje itd.i gość nie idzie na łatwiznę...A po walce z Kliczką na pewno nie ma sie czego i kogo bać...

[...] wyglada na normlany ale moge nim krecic w kazda strone lub calkowicie zgniesc (wtedy ta jedna polowa zachodzi obok drugiej) w skorcie mowiac jak ktos ma normalny nos to ja mam o polowe mniejsza "stala" chrzastke niz o on czego efektem jest o polowe mniejsze zlamanie go... :P dlatego nigdy mi nawet farba z nosa nie leciala :D

[...] mieszkam w jakimś Eldorado w Polsce.Mnie nikt nie zaczepia,ludzie w kontakcie wydają się być z gruntu mili i dobrzy,agresji jako takiej nie uświadczyłem już dawno z czego się cieszę(na bramkach bywało inaczej).Jednak jako człowiek przewidujący w razie "W" oprócz swoich rąk i nóg noszę inne argumenty uspokajajaceKiedyś jak ktoś [...]

dobra daje swoja propozycje, nie wiem czy o to chodziło, ale w razie czego moge pomyślec nad czyms innym.

To jest post który napisałem można Mam wielką prośbę. Otóż chcę powrócić do treningu po dłuższej przerwie i za bardzo nie wiem od czego zacząć. Wcześniej trenowałem około 1,5 roku non stop. Potem mały wypadek i niestety zaniechałem treningów. Po tej przerwie strasznie poszło mi w brzuch bo wcześniej brałem odżywki (kreatyne, HMB, Mega mass itd.) [...]

holder- czytalem juz bardzo duzo posow na ten temat, ale chodzi o to, ze nie stosowalem nigdy niczego takjiego, a wole dowiedziec sie dokladnie co i jak i czego moge sie spodziewac po tym, bo wg mnie to nie jest decyzja typu czy kupic lizaka, bo to nie zabawa jak sadze dla malych chlopczykow. dla tego tez wole poznac zdanie na ten temat kilku [...]

[...] cos do zrozumienia nawet jesli to tak subiektywne opinie? Tak! Jesli komus zalezy na sfd to takze musi zalezec na tym dziale Wypluwajac co nam lezy na sercu podyskutujmy czego oczekujemy od tego miejsca I w jakim kierunku winny isd zmiany bo niestety dzial doprowadzono do stanu bliskiego upadku Jak dzisiaj, gdzies napisano osoby tu pozostale [...]

[...] Hm, czyli rozumiem, że na dobrą sprawę i tak najlepiej stosować martwy i przysiad (ze sztangą na barkach) zamiennie? Inaczej będę zmuszony dodać do planu jedno ćwiczenie, czego w sumie mógłbym uniknąć. Dobrze zrozumiałem? drazek by sie przydal. nie ma drazka,to proponuje dla rownowagi uciac jedno wyciskanie. Przyjąłem. Utnę w takim razie [...]

dieta to nie jest,na razie zmieniam przyzwyczajenia i chce je jeszcze poprawic.Co jeszcze moge poprawic,czego unikac z tych produktow co jem a co warto by dodac

[...] ćwiczeniu nie jest problemem szerokość chwytu bo to zawsze można dostosować do siebie tylko to, że dłonie nie mogą się przemieszczać tak jak w naturalnym tego typu ruchu z czego wynika szkodliwość tego ćwiczenia. Ale to tylko moje zdanie, mogę się mylić. I tak, wiele ćwiczeń nie jest zdrowych dla stawów tylko z powodu ruchu jaki się w nich [...]

[...] mało i jedzenie mrożonek to nie jest dobry pomysł i samych brokuł (które pewnie jesz sporadycznie, bo nie wierze że 3 razy dziennie. Świeżych warzyw to około 500g dziennie, czego Ci brakuje. Wylicz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze w jednym z art ze zbioru. Poczytaj najpierw, przy takiej diecie Twoje ćwiczenia i basen są bez sensu. Ale ja [...]